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葉酸 ( folic acid ) 孕婦最需要的營養補充品
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美國USPSTF建議孕婦要每天補充400至800mcg的葉酸
2009年5月5日發行的美國內科醫學年鑑中，美國預防服務工作小組（USPSTF）已發出A級的建議，所有準備懷孕與已經懷孕的婦女，建議每天要補充含0.4至0.8毫克（400 - 800mcg）的葉酸。
美國家庭醫師學會也強烈建議孕婦應該補充葉酸的劑量為每天 0.4到0.8毫克（400 - 800mcg）。
我國行政院衛生署於2009年10月5日發佈：建議葉酸攝取量隨著年齡增長加而增加，至13歲以上每日至少攝取400微克葉酸，尤其是在懷孕期間更需達到600微克葉酸。
補充孕婦營養食品：葉酸，從懷孕前1至3個月開始
應該在準備懷孕的時候就開始補充葉酸，至少到懷孕第13週左右。
孕婦最好能從懷孕前1至3個月到懷孕後的3個月都食用葉酸，建議劑量每天400微毫克，而懷孕期間需要的葉酸是平日的二倍量600至800微毫克。
IVITAL艾維特®高單位葉酸+維他命B群，能補充婦女朋友每月缺乏的鐵劑與懷孕期體內所不足的葉酸。尤其是葉酸對維持胎兒的正常生長與發育極為重要，醫學報導指出受孕前一個月至懷孕三個月間必須提高每日食用葉酸的劑量，準備懷孕的女性要特別注意葉酸的補充。而且是懷孕前就該開始補充，懷孕及餵奶母親更應適量提高葉酸的攝取量。
懷孕的前3個月，不建議食用含較多維他命A 的營養補充品
國外已經有研究報告指出，孕婦如果在懷孕的前三個月服用了過量的維生素A，這類脂溶性維他命，有可能會造成胎兒異常，所以一般醫師會建議懷孕後的4-5個月後再適量的補充含維他命A 的營養補充品。
IVITAL艾維特®高單位葉酸+維他命B群膜衣錠，不含維他命A 這種脂溶性維他命，所以對孕婦來說是更安全的營養補充品。
素食者最需要的營養素：高單位維他命B12
全素食者的維他命B12容易不足，建議必須適量補充維他命B12 。我們食物裡最富含維他命B12 的是貝類、魚類、肝臟，而在肉類中的含量也不少。
研究指出，純素食者容易維他命B12缺乏，長期之後易影響健康。所以素食者應該設法從營養品或有富含維生素B12 的食品中去攝取足夠的維他命B12。
葉酸與維他命B12一起攝取，可以使葉酸達到最佳效果
補充葉酸的同時，最好也一起補充維生素B群，葉酸是需要維生素B1及維生素12 來相輔相成的，這樣可以使葉酸的效能發揮的更好！
葉酸+鐵劑+維他命B12對於現代忙碌女性的營養補充
忙碌的現代婦女，為了要兼顧家庭與工作，常常是家庭與工作兩頭燒，身體的負荷與壓力絕不比男人少，所面臨的營養素流失的情況亦不下於男人，而且女性還必須面對每個月身體會大量缺乏鐵劑的問題，倘若沒有補充足夠的鐵劑，那每天臉上的菜菜子氣色就在所難免了。而且在月經期間或月經前，鐵劑、葉酸與維他命B12一起補充，對於補充婦女每個月特別容易流失的營養素，是非常有幫助的。
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